Processo considerado doloroso para algumas pessoas, o fim de um relacionamento costuma ser difícil, independente do tempo e circunstâncias em que o casal ficou junto. Porém, um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology: General, esclarece quais técnicas podem ajudar alguém a se recuperar após um término. Durante a pesquisa, 24 pessoas entre 24 e 37 anos participaram, as quais estiveram em relacionamentos de uma média de 2,5 anos e que levaram um fora ou deram o ponto final, mas ainda sentem algo pelo ex.
Durante o experimento, três estratégias de “cura” foram testadas. Na primeira, uma parte do grupo deveria se lembrar das coisas ruins do amor passado, como hábitos chatos. Na segunda, os pesquisadores deveriam ler e acreditar em frases de aceitação do término, como “tudo bem amar uma pessoa com a qual eu não estou mais”. Na terceira, as pessoas precisavam pensar em coisas legais e que não estivessem relacionadas ao ex, como uma comida favorita, por exemplo, para distrair.
Na sequência, os pesquisadores mostraram fotos dos ex e testaram a intensidade da emoção causada a partir disso, como quando surge aquela imagem no feed das redes sociais. Os grupos também passaram por um questionário para medir o quanto eles estavam apaixonado pelo antigo parceiro(a).
A conclusão do estudo expôs que a primeira estratégia foi a única que causou diminuição dos sentimentos de amor. Por outro lado, pensar no que o ex tinha de ruim deixou a maioria mais triste e estressada.
A distração melhor o bem-estar dos participantes, mas não fez muita diferença na superação do fim. Já a aceitação não teve nenhum efeito relevante para as pessoas se sentirem melhor ou esquecer o ex.